아침에 욱신거리는 발뒤꿈치 통증, 혹시 '이것'? 족저근막염 증상부터 원인, 위험군까지 완벽 분석!

아침에 눈을 뜨고 침대에서 내려와 첫 발을 내디딜 때, 마치 칼로 찌르는 듯한 극심한 발뒤꿈치 통증을 느껴보신 적 있나요? 잠시 움직이다 보면 괜찮아지지만, 다시 앉았다 일어설 때 통증이 반복된다면 '족저근막염'을 의심해봐야 할 신호일 수 있습니다. 1. 족저근막, 발바닥의 중요한 지지대 역할 우리 몸의 모든 체중을 지탱하는 발바닥은 일어설 때부터 엄청난 부하를 받습니다. 특히 걷거나 달리기를 할 때는 착지 시의 충격으로 그 부하가 더욱 커지죠. 이때 발바닥에서 매우 중요한 역할을 하는 조직이 바로 족저근막(足底筋膜) 또는 족저건막(足底腱膜)입니다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈(종골)에서 시작해 발바닥 근육을 감싸고 발가락까지 이어지는 강력한 섬유막입니다. 이 조직은 발바닥의 아치(arch) 형태를 유지하..