"노자의 철학으로 정신건강 지키기: 스트레스 없는 삶의 비결"

현대 사회는 극심한 스트레스와 불안 속에서 살아가는 시대다. 경쟁이 치열하고 빠르게 변화하는 환경 속에서 많은 사람들이 번아웃, 우울증, 불안 장애를 경험한다. 이런 시대에 노자의 사상이 현대 정신건강 관리에 유의미한 통찰을 제공할 수 있을까? 노자의 철학은 ‘무위자연(無爲自然)’, 즉 억지로 애쓰지 않고 자연스럽게 흐름을 따르는 삶을 강조한다. 이러한 개념은 오늘날의 정신건강 관리와 심리치료에서도 중요한 원칙이 되고 있다. 1. 무위자연(無爲自然)과 스트레스 관리노자의 핵심 개념인 **무위(無爲)**는 ‘억지로 하지 않는다’는 뜻이다. 이는 현대 심리학에서 말하는 **‘수용적 태도(Acceptance)’**와 유사하다.🔹 현대인들은 끊임없는 성취 압박 속에서 살아간다. 그러나 연구에 따르면, 과도한 ..