건강검진 전 금식 시간, 왜 8시간이 필요할까?

건강검진 전 8시간 금식, 물도 마시면 안 될까? 정확한 검사 결과를 위한 필수 가이드건강검진을 앞두고 "금식해야 한다"는 이야기를 많이 듣는다. 그런데 정말 물조차 마시면 안 되는 걸까?또한, 검진 전 운동을 하면 어떤 영향을 미칠까? 건강검진을 보다 정확하게 받기 위해 지켜야 할 금식 원칙과 주의사항을 알아보자.1. 건강검진 전 금식이 필요한 이유건강검진에서 정확한 혈액검사를 위해 최소 8시간의 공복 유지가 필수다.그 이유는 혈당과 중성지방 수치를 정확하게 측정하기 위해서다.✅ 혈당 검사: 식사 후 혈당 수치가 일시적으로 상승하기 때문에 정확한 측정을 위해 공복 유지 필요✅ 중성지방 검사: 식사 후 체내에 흡수된 지방이 혈액 내 수치를 변화시키므로 공복 상태에서 검사해야 신뢰도 높은 결과 확인 가능 ..