🔥 방전 경고! 혹시 나도 번아웃? 증상 체크부터 탈출 전략까지 A to Z

혹시 매일 아침 일어나는 것이 힘들고, 출근길 발걸음이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 업무에 대한 열정은 사라지고, 사소한 일에도 쉽게 짜증이 나거나 눈물이 핑 돌지는 않으신가요? 예전에는 즐거웠던 일들이 더 이상 재미없게 느껴지고, 사람들과의 관계마저 버겁게 느껴진다면, 당신은 어쩌면 현대인의 고질병, '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'을 겪고 있는지도 모릅니다. 번아웃은 단순히 '피곤하다'는 상태를 넘어, 만성적인 스트레스로 인해 신체적, 정신적 에너지가 완전히 소진되어 버린 상태를 의미합니다. 마치 연료가 바닥나 멈춰버린 자동차처럼, 더 이상 앞으로 나아갈 동력을 잃어버리는 것이죠. 경쟁적인 사회 분위기와 끊임없는 성과 압박 속에서 살아가는 현대인들에게 번아웃은 더 이상 남의 이야기가..