영양제 시너지 UP! vs 효과 DOWN! 최악의 궁합 피하는 법

건강을 위해 챙겨 먹는 영양제, 혹시 아무렇게나 섭취하고 계시진 않나요? 어떤 영양제는 함께 먹으면 흡수율이 높아져 시너지 효과를 내지만, 반대로 어떤 조합은 서로의 흡수를 방해하거나 부작용을 일으킬 수도 있습니다. '몸에 좋겠지'라는 막연한 생각으로 여러 영양제를 한꺼번에 먹었다가는 오히려 효과를 제대로 보지 못하거나 건강을 해칠 수도 있다는 사실! 오늘은 똑똑한 영양제 섭취를 위한 '궁합'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 영양제는 '많이' 먹는 것보다 '어떻게' 먹느냐가 중요합니다. 각 성분의 특성을 이해하고 올바른 조합으로 섭취해야 기대하는 효과를 얻을 수 있습니다. 🤝 함께 먹으면 시너지 UP! 좋은 영양제 궁합철분 + 비타민 C 비타민 C는 식물성 철분(비헴철)의 흡수율을 최대 6배까지 높..