운동 후 단백질 섭취, 20g vs 40g 무엇이 더 좋을까?

고단백 음료 시장이 뜨는 이유: 40g 시대의 도래최근 식음료 업계에서 단백질 함량이 높은 음료가 주목받고 있다. 과거에는 10~20g 수준의 단백질을 함유한 제품이 일반적이었지만, 이제는 40g 이상의 고단백 제품이 출시되면서 소비자의 관심을 끌고 있다.이러한 변화는 단순한 유행이 아니다. 단백질에 대한 소비자의 관심이 높아지면서 ‘고단백’이 중요한 선택 기준이 되었다. 특히 운동하는 사람들뿐만 아니라 건강을 챙기는 일반 소비자들까지 단백질 음료를 찾고 있어 시장이 빠르게 성장하고 있다.1. 왜 단백질 음료가 인기일까?과거에는 단백질 보충제가 헬스장 이용자나 운동선수들의 전유물처럼 여겨졌다. 하지만 최근에는 다이어트, 근육 유지, 건강 관리 차원에서 일반인들도 단백질 섭취를 중요하게 여기고 있다. 📌..